Сделайте план на день и придерживайтесь его. Начинайте с самых важных задач, чтобы избежать откладывания дел на потом. Это поможет не только снизить уровень стресса, но и повысить качество работы.

Разбейте большие проекты на мелкие шаги. Такой подход позволяет легко следить за прогрессом и не терять мотивацию. Каждое завершённое задание – это маленькая победа, которая добавляет уверенности.

Используйте метод «помидора». Работайте 25 минут без перерывов, затем сделайте короткий отдых. Это не только помогает сконцентрироваться, но и поддерживает высокий уровень энергии в течение дня.

И помните: регулярные перерывы также важны для поддержания концентрации. Отдыхайте, но не отвлекайтесь на слишком длительные паузы. Четкое соблюдение времени поможет оставаться продуктивным и организованным.

По возможности уменьшите количество отвлекающих факторов. Отключите уведомления на телефоне и на компьютере, чтобы полностью сосредоточиться на задаче. Это поможет вам завершить работу быстрее и качественнее.